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Las 108 Reverencias

Las 108 Reverencias es una práctica del budismo antiguo en las que se realizan 108 reverencias para volver a nuestro centro, recordar de qué se trata esto de vivir y honrar la vida que llevamos en la Tierra. Para agradecer por nuestra existencia y por todo lo que nos es dado. Para pedir por el equilibrio, el amor y la paz.

Para practicarla, necesitas:

– Un espacio en el que poder reverenciar en tranquilidad

– Andar con ropa cómoda que te permita moverte

– Un mat de yoga o una superficie mullida sobre la que arrodillarte. Puede ser una manta doblada en varias partes o un cojín delgadito.

– 35 minutos de tu día

Puedes hacer esta práctica siempre que quieras o necesites. Mi amigo Leo la esta haciendo 108 días seguidos de esta cuarentena. Ya casi termina.

 

Esta versión en español fue realizada por Elías Cohen, de las 108 reverencias del Templo Zen Golgulsa, de Corea del Sur.